<mark id="xz9lh"></mark><b id="xz9lh"></b>
      <progress id="xz9lh"></progress>

        <var id="xz9lh"><font id="xz9lh"></font></var>

        您好,歡迎來到江蘇省輸血協會門戶網站! 收藏本站| 設為首頁| 聯系我們
        知識園地字體:【
        O型血人的估計壽命最高
         

        作者:--   來源:江蘇省輸血協會   發布時間:2014-01-17 00:43   點擊率:38035

          導讀:有的人喜歡運動鍛煉,尤其是有的白領一有時間就趕緊抓住空余時間鍛煉,于是爬山、打球、跑步、瑜伽等等。其實鍛煉不在于多,而在于是否適合你。那么怎么知道哪個鍛煉方式適合自己呢?專家表示,可以根據自己的血型來選擇養生、飲食方式。

          有時無論你鍛煉得多么認真,健身成效也不明顯,或是只堅持了幾天就半途而廢。其實,這也許是因為你不適合這種鍛煉。據報道,血型與鍛煉方式之間存在著很大的聯系。

          最常見的血型有四種,它們是A型、B型、AB型和O型。專家說:“每一種血型都有自己的遺傳藍圖,因此,每個人的鍛煉方式都不盡相同?!苯ㄗh人們不妨按血型選擇最合適的鍛煉方法,做到事半功倍。

          A型血的綜合特征

          健康:A型血的人的血液比較黏稠,因此心臟必須有力地工作。會出現明顯的心臟循環問題以及癌癥(低胃酸分泌)。常見肌肉抽搐以及背部毛病。對壓力與負擔反應迅速并強烈,容易忙碌,不會走神,常常有無謂的煩惱,并且容易陷入沉思。經常需要寧靜和放松。

          飲食:肉類、牛奶以及馬鈴薯會不容易被消化;相反,魚類、米飯以及綠茶最佳。

          A型血:太極。A型血的人如果進行了大量高強度的體育鍛煉,會對肌肉組織造成很大的壓力,積聚更多的乳酸,產生疲勞感,使人輕易放棄鍛煉。因此,A型血的人適宜進行低強度的伸展鍛煉,如太極等。

          B型血的綜合特征

          健康:有抵抗能力,擁有僅次于O型血的第二長的估計壽命,但是易被感染,例如腎臟及尿路感染。

          飲食:多虧強大的消化系統,您可以享用一切:肉類、奶制品、谷類都能很好地吸收。

          B型血:瑜伽、力量鍛煉。B型血的人平衡能力好,善于用深呼吸等方式緩解肌肉緊張,因此比較適宜做瑜伽運動。此外,他們在做力量訓練時,如舉啞鈴等,也比較自如。

          AB型血的綜合特征

          健康:AB型血的人傾向于患上與A型血的人特征相同的疾病,即癌癥和心臟病,其中有膽固醇過高的危險。但是總的來說AB型血人比A型血人強壯,并且有較強大的免疫系統。但內心的緊張會較經常地引起他們短暫的沮喪情緒。

          飲食:此血型傾向于A型血的特征:少量胃酸,因此肉食并不理想,但對奶制品吸收很好。

          AB型血:以上兩種情況都適宜。這種血型的人兼具了A型血和B型血的特征,因此適宜這兩種血型的鍛煉方式都適用于AB型的人。

        O型血的綜合特征

          健康:有強大免疫系統的健壯類型。胃酸分泌相對較多,對胃潰瘍病原體幽門螺旋桿菌的敏感性高,但是極少患上胃癌。O型血人的估計壽命是4種血型中最高的。而且較少有癌癥傾向,極少患上心臟疾病。

          飲食:有強大消化系統的肉食者。像原始時代的獵人一樣需要大量運動,O型血人通常不能很好地吸收牛奶以及谷類食物。

          O型血:高強度運動。他們天生就適合做高強度的運動。鍛煉強度越大,他們大腦中釋放出的內啡肽越多,身體就越舒服,這能幫助他們燃燒更多的脂肪,精力也更為充沛。

        返回首頁| 政策法規| 獻血服務| 資料下載| 網站地圖| 聯系我們

        copyright©2013-2020 江蘇省輸血協會 All rights reserve 版權所有:江蘇省輸血協會 蘇公網安備32010202011631 蘇ICP備14004113號

        E-mail:www.ohiosummons.com Tel:025-85412676

        江蘇省南京市玄武區龍蟠路179號

        技術支持:廣東穿越醫療科技有限公司 www.stpass.com

        乌克兰9一14处xxxxx_天天夜碰日日摸日日澡_最好看的中文字幕免费大全_秋霞电影院午夜无码免费

            <mark id="xz9lh"></mark><b id="xz9lh"></b>
            <progress id="xz9lh"></progress>

              <var id="xz9lh"><font id="xz9lh"></font></var>